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2005年 11月 04日
今週は、lotus8のアシュタンガヨガビギナーに行ってきました。
生徒は10人強ほどでゆったり。そのうち約半数の方がヨガ初体験ということでした。 まずは瞑想して自分と向き合います。こういう時間苦手です。会社の嫌なこととか、週末どうしようかなと考えたり、いろんなことが頭の中でぐるぐるしちゃって、ぜんぜん集中できません。時間も長く感じられて、まだかなまだかな目を開けちゃおうかなと、うずうずしてました。 ようやく終わったと思って立つと、組んでた足がしびれて大変なことに!このままポーズなんてまったく出来そうにもありません!ど、どうしようっと思っていたらマントラを唱えることになったので一安心。そのあいだに足をもぞもぞさせて、なんとかしびれを解消させました。セーフ。 ポーズは、スリヤナマスカラAとBのみ。とにかく、ひたすらひたすら繰り返します。何回?何十回?やったでしょうか。もう腕がガクガクブルブルです。これが出来れば、その後のポーズもすべて出来るとのこと。たしかにただ手をあげるだけでも、なかなかうまくできません。手を耳の横にくっつけると肩があがっちゃうし、肩を下げると手も下がっちゃう。先生が胸を開いてと言っていたのですが上手くできなくて、終わってからようやく胸を開くという感覚が分かりました。 レッスン中は、ほかのポーズもやりたいよぉと思っていたのですが、これはこれでよいかも。すごいやったぞという充実感も味わえて満足です。
by recharge
| 2005-11-04 17:53
| ヨガ
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